Tjänster

Här finner du en beskrivning av alla våra pass. Som nybörjare kan du delta i samtliga pass eftersom det går att anpassa efter olika förmåga. Prata med instruktören innan passet så får du den hjälp du behöver.

 

Pump

Styrketräning i grupp. Vi använder skivstänger och alla deltagare anpassar vikterna efter sin egen förmåga. 60 minuters uthållighetsstyrka som ger dig en mycket bra styrka i hela kroppen. Fokus: styrka och spänst.

 

Kombipass

Blandning av cardio, core och tabata

Sportinspirerad träning till fartfylld musik. Enkel koreografi.

Cardio: konditionsträning. Nivån kan anpassas efter din egen förmåga - från low impact till högintensiv!

Core: styrketräning för mage, rygg och rumpa. Ger en mycket stabil grund och är ett superbra komplement till all annan träning. Fokus: styrka.

Tabata: intervallpass. Jobba i 20 sek/vila 10

.