Tjänster

Här finner du en beskrivning av alla våra pass. Som nybörjare kan du delta i samtliga pass eftersom det går att anpassa efter olika förmåga. Prata med instruktören innan passet så får du den hjälp du behöver.

PUMP

Styrketräning i grupp. Vi använder skivstänger och alla deltagare anpassar vikterna efter sin egen förmåga. 60 minuters uthållighetsstyrka som ger dig en mycket bra styrka i hela kroppen. Fokus: styrka och spänst.

ATTACK

Sportinspirerad träning till fartfylld musik. Enkel koreografi, konditionsträning på hög nivå och ett endorfinrus de luxe! Passet innehåller även styrka för överkropp, ben och mage. 60 minuter. Fokus: Kondition.

CORE

30 minuters styrketräning för mage, rygg och rumpa. Ger en mycket stabil grund och är ett superbra komplement till all annan träning. Fokus: styrka.

TABATA

Högintensivt intervallpass. Jobba i 20 sek/vila 10